和你拌拌 是三民區陽明路上的輕食料理店，提供拌飯、輕食沙拉、燕麥粥等餐點，有多種新鮮食材可以自由配健康碗，選擇喜歡的主食、蛋白質、配菜、撒料、醬料，份量給得有誠意，吃起來飽足又低負擔。如果有選擇困難或想要快速用餐，就直接來一份「快速點」的油醋燻鮭魚拌麵，選用百味來天使細麵、燻鮭魚及豐富配料，淋上酸勁厚實的義式油醋醬，吃起來酸甜又開胃，是炎熱夏日必點品項！無辣不歡就點韓式香辣牛拌飯，能吃到板腱牛、蟹...

I Mommy 愛媽咪 是隱藏在左營龍華市場裡的雞腿排餐盒店，特別將餐廳及飯店常用價格不菲的專業廚具萬用型「蒸烤箱」引進龍華市場，提供多種無油烹調的去骨雞腿排、海鮮、時蔬料理，讓大家能夠輕鬆享用好吃又低負擔的美食。雞腿排都是嚴選國產台灣溫體雞，有招牌照燒醬油、檸檬椒鹽、味增、鹽味等四種獨家研發口味；每日11:30及16:30現烤出爐，剛烤好澎澎的雞腿排外酥裡嫩，口感非常厚實多汁，即使冷掉也好吃，有...

543蔬果餐廚 隱藏在三民河堤社區旁，是外帶式健康便當餐盒專門店，提供5種蔬菜、4種水果，搭配少鹽、少醣、少油料理，可以吃得滿足又少負擔！餐盒有鹽烤鮭魚、檸香鱸魚、香嫩牛排、香草雞腿、義式豚肉等飯食選擇，不吃飯也有純蛋白質及蔬菜組合的舒肥雞胸(無飯)，厚實雞胸扎實鮮甜保有鮮嫩度，搭配黑胡椒蒜頭提味更好吃。肉控推薦香嫩牛排，肉質鮮嫩富含鮮香味，一樣加上黑胡椒蒜頭調味，微鹹辛香特別涮嘴；另外Q嫩不油膩...

花得法廚房 隱藏在高雄車站及三民區熱河街附近，是一家有滿滿綠植的溫馨小店，提供獨家特製的健身拌拌餐盒，有多種主食、基底、醬料可選擇，可以品嚐冷拌或加熱炒勻，另外也供應香料咖哩飯及薑汁燒肉飯兩款暖呼呼的飯食料理，想要吃得飽足又低熱量、少負擔的吃貨們推薦來嚐鮮，內用或外帶都沒問題！拌拌餐盒主食必吃生醃鮭魚、舒肥雞胸肉，加上自選基底螺旋麵及生菜，口感豐富又滿足，再搭配濃醇的招牌超蒜醬汁或客製真心非常辣的...

I Mommy 提供健康烤物、冷凍生鮮等選擇，門市隱藏在左營龍華市場附近的巷弄裡，無論是午晚餐、下午茶或宵夜皆適合享用，每一樣餐點都是使用蒸烤箱烹調食材，非一般炭火爐烤，更能保留食物的原汁原味，而且不用油料理，以蒸烤方式逼出油脂，搭配海鹽、胡椒鹽簡單提味，吃起來滿足又比較少負擔，是想吃肉食或烤物時的好選擇！餐點採用經CAS認證衛生安全的嚴選新鮮肉品、台灣國產豬肉、進口急速冷凍水產海鮮，目前沒有供應...

健人餐廚 巨蛋店 隱藏在左營漢神巨蛋對面的街道裡，有點隱密感的門市是微復古風設計，有設置內用座位，可以在這裡輕鬆享用健康餐盒，另外也有提供外帶服務。餐盒選擇多樣豐富，人氣必吃經典的舒肥雞胸、炙烤雞腿，都是搭配低調味的原塊食物配菜，吃得飽足又少負擔～喜歡嚐鮮的推薦一定要試試季節限定的「鮭魚卵牛翼板 滑蛋健康餐盒」，厚切牛排加上滿滿鮭魚卵、金色滑蛋，輕奢享受真的無敵療癒！ ▲餐盒美美的很有質感。 ▲文...

阿北飯店 是位於前金區中正路近捷運市議會(舊址)站的健康餐盒料理店，門市結合「樸實茶行」提供多種餐點組合及特調手搖飲，來這裡買飯配飲料一次滿足！阿北飯店的餐盒可依個人喜好自選主食、澱粉、配菜、沾醬，多達32種蔬果及6種主食任意組合，讓大家能輕鬆吃飽飽。虎麗特別喜歡舒肥嫩雞胸，這道也是低脂餐的好選擇，肉質厚實保有鮮嫩感，醃製調味吃起來有淡淡鹹甜味，搭配軟Q的紫米飯清香飽足～另外還有慢火燉牛肉、炙燒香...

艾波廚房 光華店 是高雄新開的第二家分店，餐廳就在苓雅區文化中心附近，有溫馨舒適的用餐空間，提供內用及外帶服務。主推類生酮餐盒(純豆腐飯的B餐、D餐)，與一般全水煮方式不同，並非少油少鹽的低脂餐；餐點強調額外淋上優質的油脂、搭配油脂較豐富的肉品料理，讓大家能夠攝取好的油脂，輕鬆享用富含高蛋白的減醣美食，精心搭配烹調的豆腐飯或近期新推出的豆腐麵料理都很適合偶爾想要平衡一下飲食攝取的吃貨們！虎麗喜歡炒...

艾波廚房 是全台獨創專賣豆腐飯的減醣料理店，提供高蛋白健康餐盒，主打無米炒飯，搭配現炒現煎肉食主餐可以吃得飽足少負擔！艾波廚房的豆腐飯與想像中的不一樣，是嚴選非基因改造的板豆腐，需要先弄碎、加熱、瀝水，費時處理至少2小時，再經過手工拌炒讓豆腐形成顆粒狀，吃起來Q彈且富含口感，搭配不同肉食主餐享用特別涮嘴。餐點有多種不同比例選擇，A餐適合剛入門減醣初學者，白飯1：豆腐飯2：綜合蔬菜2的份量接受度較高...

你的廚房 是左營新開的健康餐盒料理店，不僅提供外帶，也有氛圍溫馨的內用座位空間，餐點口味多樣豐富，可以滿足吃貨們的味蕾！闆娘特別嚴選無任何PE塑膠及PP塑膠淋膜塗層的植纖餐盒，屬於環境友善的餐具，米飯的水氣也更容易蒸發，讓五穀米吃起來更軟Q有嚼勁～肉食族推薦必點壽喜牛健康餐盒，醬燒牛肉鹹甜夠味，口感扎實鮮嫩有淡淡肉香味，搭配3~4種時蔬、水煮蛋、帶皮地瓜、五穀飯享用頗有飽足感。跟虎麗一樣愛鮭魚的別...

飯谷健康餐盒 是近期新開幕的小餐館，位在三民區熱河街及後火車站附近，提供每天新鮮料理的健康餐盒，有多種低脂便當及客製化餐盒，在店內用或外帶都沒問題！經典必吃紐澳良大雞腿，搭配辛香料吃起來清香微辣很涮嘴～跟虎麗一樣是肉控的話，推薦試試「給我吃肉、其餘免談」這份餐盒，一次就能吃到豬肉、牛肉、鮪魚、雞肉四種組合，加上白飯或馬鈴薯泥感覺很過癮，也可更換每日限量的五穀飯。另外還有蔬食族愛的「給我吃菜、其餘免...

每一天減醣健康廚房 搬新家囉！現在門市位於家樂福鳳山店斜對面，有著可愛夢幻的獨角獸外觀牆，目前主推外帶式的低卡餐盒，室外僅有一組桌椅可在現場用餐。主廚及闆娘在料理口味上很用心，搭配更多異國風味料理組合，讓吃貨們可以品豐富的美食～食材嚴選國產雞肉、國產豬肉、紐澳草飼牛，加上自製少鹽醬汁(天然代糖)，可以吃得安心少負擔！每一份餐盒都可以製作主食雙拼，飯量也能依個人喜好調整，可減飯增加蔬菜、水煮蛋或優質...

初雞 是元榆牧場在鼓山區美術館附近新開的輕食便當店，提供多種精心料理的健康餐盒，嚴選元榆牧場衝浪雞肉、美國Prime級牛肉烹調，搭配三光米烹煮的穀米飯及根莖類蔬菜、優質澱粉、蛋白質，吃起來飽足又少負擔，還有供應鮮乳坊的鮮奶哦！初雞首推必吃炙燒衝浪雞腿，使用元榆牧場黑羽土雞雞腿，烤到雞皮金黃微酥帶有獨特香氣，肉質扎實香醇不乾柴，完全滿足肉食族的味蕾；想要更低脂可以選擇元榆舒肥雞胸，低溫烹調讓雞肉保有...

健人餐廚 四維店 位在苓雅區文化中心附近，是全新開幕最美的文青風便當店，提供低卡、低脂、低熱量健康餐盒；品牌創辦人是美食部落客「貝滋」，為了癌症離開的爸爸開店，希望大家能夠好好吃飯並將身體顧好，當個健康的人去陪伴自己愛的人！健人餐廚的餐點很用心，口味種類多樣豐富，份量也給得頗有誠意，是可以吃飽飽又少負擔的好選擇。跟虎麗一樣是肉食控也能吃得滿足，私心最愛炙烤雞腿健康餐盒，軟嫩雞肉加上炙燒過的QQ雞皮...

Benefit健康餐盒 文衡店 是兩位營養師在鳳山開的低卡原味料理店，每日精選食材烹煮，搭配多種豐富的時蔬、蛋白質、五穀米飯，份量足可以吃飽又少負擔！文衡店特別選用植物纖維製作無內淋膜的餐盒包裝，加上環保稻穀筷讓吃貨們能吃得更安心。肉食主餐推薦必點雞腿，整隻雞腿肉醃製料理，加上辛香料提升風味，帶有淡雅鹹香～而且肉質十分鮮嫩；燉煮到軟嫩好咀嚼的牛肉也不錯，口感扎實不乾柴，微鹹甜滋味相當涮嘴，想要更低...

偷味道工作室 高雄店 靠近左營生態園區，附近有自由黃昏市場及健身工廠博愛廠，提供現點烹煮低負擔的原型食物餐盒，肉食份量給得很有誠意，搭配多種水煮時令蔬菜及爆漿溏心蛋，餐盒的副食有黑米飯或地瓜泥可選，也能客製減糖無澱粉的全菜料理，非常適合想要補充蛋白質或正在執行健康飲食的吃貨們！虎麗喜歡偷味道工作室高雄店的餐點，可以滿足肉食控的味蕾但又少負擔，首推必點香噴噴的墨西哥香烤雞腿排，一整支雞腿厚實鮮嫩，金...

每一天減醣健康廚房 是鳳山新開頗受歡迎的低卡營養餐盒料理店，提供多種不同口味主食，有日式、義式、泰式、韓式，讓想要健康飲食或減重的朋友可以輕鬆選擇！最受歡迎的人氣雞胸肉可搭配黑胡椒、迷迭香、青醬，還有隱藏版的泰式口味～喜歡嚐鮮推薦義式肉丸子，大顆飽滿的肉丸子軟嫩厚實，有點脆脆的咬感很涮嘴，搭配義大利橄欖油烹調的新鮮蔬菜及紫米飯頗飽足。餐盒價格還蠻佛心的，選擇多樣且份量足，配菜每天更換新鮮料理，加上...